ご自分の望む方向を見据えてみませんか？

心理カウンセラー・心理支援士 平間 正子

Ｍさん、ご相談ありがとうございます。敬愛カウンセラー学院平間です。
回答が遅くなり、大変お待たせしました。

お兄さん夫婦についての相談とのことですね。
「こういう面倒くさい兄夫婦」と書かれていますが、Ｍさんがめんどくさいと感じられているのは、兄嫁さんのことのようですね。
「やるべきことをやらずに自分のことしか考えず、いわゆる“お客様”態度なので、生真面目な私にはそれがずーーーっとひっかかって」いるんですね。それも「何ヶ月も何年も腹を立てている状態」では、さぞ気分も悪いことでしょう。
心に抜けない棘がささっていると、毎日を過ごしながらも、自分の生活が完全燃焼できていない、モヤモヤした気がしますよね。

問題に直面した時、３つの方法があると思います。
１つめは現状維持といいますか、そのままで過ごす方法です。
でも「これが出来れば苦労はしない！悩み辞典に相談なんかしない！」という声が聞こえてきそうですね。

２つめは環境を変えること。
あの人さえ変わってくれれば私のこの悩みは消えて無くなるのに、と思うことは多いです。
今回の場合も、Ｍさんが楽になるために、兄嫁さんに「もう少し態度を改めて、嫁らしく接してくれないかな」と話して、具体的にこうしなさい、と指示するのも１つの方法です。ですが、よく言われるように「過去と他人は変えられない」のです。
他人を変えようとすると莫大なエネルギーが必要な割に思う通りにはいきません。
そして必ずと言っていいほど人間関係のこじれが生じます。
たとえ表面的にはＭさんの言う通りにしたとしても、嫌々、渋々かもしれませんし、自分にダメ出しをして厳しく接してくる人とは距離を置きたいと思うでしょう。
また、「嫁らしいことができないなら、家に来ないでくれないかな」と伝えて「縁を切る」やり方もあります。
これは、Ｍさんにとってストレス源から遠ざかれるので気分も良くなるかもしれません。でも、一緒に暮らしておられるお父さん、おじいちゃん、おばあちゃんは、可愛い孫、ひ孫に会えなくなってしまいます。
Ｍさんにとっても、兄嫁さんとは離れられても、お兄さんとも疎遠になってしまう可能性もありますね。

３つめは自分の感じ方を変えることです。
Ｍさん自身も「ずっと私の思考につきまとう状態から解放されたい」とおっしゃっているように、心の棘を抜いて、他人は他人、自分は自分と思えると楽になりそうですよね。
そのために「書く」ということをおすすめします。
腹の立つ思い、モヤモヤする思いを紙に書いてみてください。
自分の中に溜まった感情を、言わば、ガス抜きすることができます。
そして、その文章を読み返してみてください。
ガス抜きをして軽くなった心の状態で読むと、自分のことを客観的に見ることができ、冷静に、今の状況に対処できる心の状態へとシフトチェンジできると思います。

私から提示した３つの方法の中に、Ｍさんにぴったり来るものはあったでしょうか？
あくまでも選ぶのはＭさん自身です。
Ｍさんが、兄嫁さんやお兄さんとの関係を、今後どのようにしたいのか、どういう方向性に進みたいのか、少し遠くを見据えてみてください。
そして、そこに行き着くには、どの方法がベストなのか選んでいくと良いと思います。
もし関係性をこじらせたくない、という方向であれば、たまに来る兄嫁さんを完全に「お客さん」として見なすのも一案ですね。

また、Ｍさんがあてはまるかどうか、じっくりお話しを伺わないと分からないことなので、参考までにお話ししますと、私たちは満たされない思いを抱くと、それを他に向けてしまう傾向があります。
言ってみれば、心に余裕があれば、笑って済ませられることも増えてくるようです。
自分の日々や感情に目を向けてみるのも良いかもしれませんね。
また、Ｍさんが認識していらっしゃるご自分の特性からではないか、という目で見るのもよいかもしれません。

Ｍさんはとてもしっかりとした考え方を持った、まっすぐな方とお見受けしました。
それはとても素敵な事ですね。
ですが「こうすべき」という考えが強くなりすぎると、周りの人への不満も溜まりますし、自分をもがんじがらめにしてしまうかもしれません。
ご自分の出来ている部分に目を向けて、いっぱい認めて、いっぱいほめてあげて下さいね。

Ｍさんが今より楽に生活できるよう、参考にしていただけると嬉しいです。

回答日時：2014年5月13日(火) 11:17 JST

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