自分がどうなりたいか具体的なイメージを思い浮かべてみましょう。

カウンセラー 江上 智子

星苺さん
ご相談ありがとうございます。
回答が遅くなり申し訳ありません。
星苺さんは、人と関わることが苦手で、それを指摘され嫌な思いをしたことで、さらに自分がどうしたら良いのかわからなくなってしまったのですね。
それでも、時間の経過とともに、だんだんと自分らしさも出せるようになったとのこと、前向きになろうと努力されている様子が伝わってきます。
ネットでは楽しく人と関われるのですから、きっと何か自信がつくきっかけがあれば、実際にも人と楽しく関われるようになるかもしれませんね。
ネットで上手くいくのは何故でしょう？視線が気にならないからですか？上手くいっている理由をちょっと考えてみてください。文章だと上手く伝えられるのでしたら、それを活かしたお付き合いの仕方はできないでしょうか。

ちょっと想像してみてください。星苺さんが今夜いつもと同じように眠って、その間に魔法がかかって今抱えている問題が全て解決したとしましょう。でも解決したことをあなたは知らないで目を覚まします。
朝起きてから、どんな違いで問題が解決したことをあなたは知るでしょう。鏡に映った自分の表情が違いますか？胸につかえていたものが楽になった気がしているでしょうか？外に出かけようかなと思いますか？その時、どんな洋服を選んでいるでしょう。
たくさん情景を想像してみてください。

そして、それがあなたがなりたい姿だとして、少しでも今まで同じ様子になったことはないか思い出してみましょう。それは、どんな時にどうして起こったことなのでしょう。
また、その状況にほんの少しでも近づくために、すぐにできる小さなことを考えてみてください。
一度に変わることはできなくとも、自分のなりたい姿がはっきりしていれば、そこから少しずつその方向に向かって変化していくことはできるのです。
まずは、自分がどうなりたいか、具体的なイメージを持つことを試してみてくださいね。
それだけで何かが変わってくるはずですよ。

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回答日時：2014年6月25日(水) 20:31 JST

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