あなたの気持ち次第です

斎藤 宏幸

こんにちは、
ご相談していただき、ありがとうございます。

保育園の他のお母さんたちとなかなか仲良くなれずに悩んでいるのですね。
そのお気持ち、よくわかります。

私もあまり人と仲良く話したりすることは得意ではないので、あなたのお気持ちはよくわかります。

挨拶もしないような人と無理に話しかけたりしても、なかなか打ち解けて話すということは難しいと思います。

きっと相手はあなたの事をあまり良く思っていないのでしょう。

みなさんがあなたと挨拶しないのでしょうか？
中には笑顔で挨拶をしてくれる人がいると思いますが。
そのような人と、積極的に話かけてみればよいと思います。

ただ、誰も笑顔で挨拶してくれないという状況でしたら、ちょっとつらいですね。
もし、そのような状況でしたら、あなたの中になにか理由があると思います。
それは、他のママともとは仲良くなれない、とあなたの心が強く決めつけてしまっているのではないでしょうか？
あるいは、わたしはパニック症だから人と仲良くなれない、と決めつけてしまっていませんか？

私はだれとでも気さくに話ができ、仲良くつき合う事ができる、とあなたの深層心理に強くインプットしていく必要があります。

でも、頭でこのような理屈がわかっても、深層心理にまでどのように働きかけて、いままで決めつけていたことを、変えて行けばいいのかわからない、と思うかもしれません。

それを行うには、脳波がアルファ波の状態になる必要があります。
アルファ波とはリラックスした状態です。
普段はベータ波の状態で生活していますので、リラックスするには、例えばお風呂に入っているときとか、寝る前と寝起きの時間がこのアルファ波の状態になっています。
この状態の時に自己暗示をかけます。
例えば、『私は、誰とでも仲良く話しをすることができる』、とか『私は、人気者だ』とか「私は、友達がたくさんいる」とか。

寝る前に鏡をみて、あなたの顔、特に眉間の辺りをじーとみつめて、先ほどのような暗示を声に出して言います。大きな声でなくてよいです。ささやくような声で大丈夫です。
それを21日間続けてみて下さい。
そして、状況がかわっていなければ、さらに続けてみてください。

次第にあなたの潜在意識に変化が生じていきますので、いつのまにか、現実のあなたのまわりの状況に変化が生じて行きます。

あなたがかわれば、周りも変わる。
この言葉はどこかで聞いた事があるかもしれませんが、あなたの潜在意識がかわれば、あなたのまわりの現象が変わって行くのです。

そして、あなたの考え方や行動、話す言葉も態度も、知らず知らずのうちに変わって行きます。
あなたが意識するしないにかかわらずです。

すると、保育園でのあなたの周りの状況も、きっとあなたが希望するような現象になっていくでしょう。

ぜひ試してみてください。

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回答日時：2015年12月26日(土) 03:08 JSTお礼のコメントを書く

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