仕事がしんどいです

ご相談者：30代/女性

お世話になります。よろしくお願いたします。
仕事がつらく、現状をなんとか打開したいのですが、どう動いたらよいかわからなくなり
相談させていただきました。

今の仕事の内容も、量も、私のキャパシティを超えています。
入社8年目、転勤で今の仕事について1年数か月です。

様々な案件があり、それぞれにカウンターパートがあり、どれも締切があり…
毎日「そこそこ重要で緊急性の非常に高いこと」を必死でこなして日が暮れて、
その「そこそこ重要で緊急性の非常に高いこと」もさばききれない状況です。
その中で、「本当に重要で少し時間がかかること」に手がつけられない。
ましてや「できればやってほしい」とお願いされた事については、助けたい気持ちはあっても
全くできません。

同僚、先輩も非常に忙しい状況のため、代わってとは言いにくいですし、
同僚や先輩にくらべて、私が特に仕事が多いわけではありません。少ない方です。
上司からは、「センスがない」「能力がない」と言われます。
今のうちに苦労はした方がいいから頑張れというようなことも言われます。
上司は、部下に声をかけたり相談に乗るような事は一切しない人です。

私自身が、自分が無能だと感じます。
調整が中心の仕事ですが、おさえるべきポイントがずれていたり、確認できていなかったりで
時間がかかります。
丁寧にしたいのですが、次から次に新たな仕事が降り注いできて、それどころではなく…
自分のせいで相手に迷惑がかかると思うと胃が痛くなります。

以前一緒に働いていた彼からは、私の仕事の仕事の仕方は効率が悪く、
24時間20時間無駄な事をしていると言われました。
たしかに自分が無能だと感じます。

その状態で、「仕事を減らしてください」というのは
我儘なのか？と思い、相談できません。
あるいは、「これだけの事で音をあげるのか」と会社の人から思われるのが嫌なのかもしれません。
もしくは自分自身で認めたくないのかもしれません。
毎日仕事がつらいですし、体調も悪いですし、物事が記憶できず、判断もできず…
あらゆる面で悪循環になっていると思います。

ただでさえ、仕事の量が多く、本当にきつい。
その上、集中できず、ミスが多い。
記憶力が低下して、色んな事を覚えていられない。
何よりも判断ができなくなりました。

私が休めば迷惑になる…と思っていたのですが、
全然仕事が回らなくなり、　「私がいることが最大の迷惑ではないか」 と
思うようになりました。
私が去って、一時的に皆に負担をかけたとしても
私の代わりに誰かがきた方が、最終的に皆がハッピーになるのではないかと。

でも、いざ休もうと思うと、
・私はそんなに弱いのか？
・休んでしまって復帰できなくなったらどうしよう？
・「精神的に弱い」と周りからも自分でもレッテルを張ってしまって大丈夫か？
・他の人はどう思うだろう。

という気持ちが出てきて、行動に移せない。
昔から弱音を吐く前に「本当に自分は困っているのか？」と考えてしまう癖があります。
（肩こりがひどくて、整体に行き先生に「驚く程ひどい肩こりですね」と言われて、
　我儘じゃなかったんだ、よかったと安堵するなど…。）

でも、それ以上に、私の「メンタルの不調を訴える人への軽蔑」や
「保身」の気持ちがあるのだと思います。
そんな自分があさましくて嫌になります。

もはや、自分が何を相談したいのか
何を目指して行動すればよいのかも、わからないのですが、
この場合、どう問題に向き合えばよいのかアドバイスをいただけないでしょうか。

30代/女性 | 日付：2015年8月16日(日) 15:58 JST | 閲覧件数: 1,598