人自体が苦手です

ご相談者：10代/女性

人に相談するということがほとんど初めてなので読みにくくなってしまったらすいません。


私は今高校一年生です。
相談したい内容を簡単にまとめてしまうと、人の視線の事と、人見知りの事です。

私は一人で外にいるときや、誰かと一緒にいる時でも常に他者の視線を感じています。
自意識過剰なのは深く理解しているつもりです。
しかし、理解はしていても考えは変わらないようで外に出ると、誰も見ていないはずなのに周りにいる人が私の事を軽蔑するような貶すような視線でこちらを見てくるように感じてしまいます。
学校にいる時でも、クラスメートの人たちが私をバカにするような視線を感じます。
もちろん周りを見回しても目はこちらを向いていないのですが。
家族でも、友達でも誰かの目の前で文字を書いたりする事は苦手で手が震えてしまいます。


私は小学生高学年あたりから、人を信頼するということが苦手になってしまいこちらは受け入れているつもりでも相手の方に壁を感じてしまいどうしても親友というのが中々作れません。
高校生になるころには、三人ほどは出来ました。
人見知りというのもあってか、慣れるまでにそれなりに時間がかかってしまいます。
私は今、人見知りを治すためという事と大学の入学日を少しでも貯めようとバイトをしているのですが、それが逆効果になってしまい、バイト中でもお客様を前にすると手が震えてしまい、頭の中が真っ白になってしまいまともに出来ません。
バイトを始めてから四ヶ月ほどたっているので、仕事内容自体は慣れているので失敗を恐れている、というよりもお客様の視線で手が震えてしまうのかもしれません。
未だに、人見知りは治っていません。

バイトと、視線に過敏に反応したためのストレスかどうかわかりませんが、ここ一ヶ月前から外に出ると軽く息切れがし、家の中にいても胃の痛みや軽い吐き気、鈍い頭痛などを感じてしまいます。
最近は電話をとるのも本当に怖いです。

やはり自意識過剰すぎるのでしょうか？
少しでいいのでアドバイスお願いします。

内容がまとまらず、読みにくい文になってしまいすいません。

10代/女性 | 日付：2015年8月24日(月) 21:34 JST | 閲覧件数: 1,711