出ること前提で、できることを考えましょう

トラウマ(心の傷)とPTSDの専門家 百世 安里

白露さん、こんにちは。
こんにちは。いじめとトラウマの専門家、百世です。

過敏性腸症候群ということで、こちらは本来お医者様の範疇ですので、
私がお答えしてよいものか迷いました。

ただ過敏性腸症候群を発症する原因は、まだはっきりとはわかっていないそうですし、
できる範囲でお役に立てることを願ってお答えしますね。

あなたにオススメしたい本があります。
元プロ野球選手・森本稀哲さんの「気にしない」です。

この方は小学生のときに円形脱毛症になってすべての髪の毛を失ってしまったそうです。

もちろんガスも苦しいでしょうけれど、
髪の毛がないことは、遠くからでも一目でわかります。
しかも小中高と多感な時期に、自分一人だけハゲていたら・・・。

ご本人もずいぶん傷つき、苦しまれたそうです。


そんな日々から救われたのは、野球。
のめり込んで夢中になると髪のことが気にならなくなり、
結果を出すと、笑う者はいなくなったそう。

病気に対してツライという思いが、自分自身にブレーキをかけていたそうです。

自分で「髪の毛なんて関係ない」と思えるようになると、
コンプレックスではなくなり、
なんと髪の毛が生えてきたのだそうです。


たとえば、あがり症も「あがってしまったら、どうしよう」と思うほど、悪化しやすいもの。

「どれだけ汗が出せるか試してみよう」「赤面症でどれだけ赤くなるか試してみよう」と思うと、出なくなったという話もあります。

自分自身で「ダメだ」と強く否定しないことがポイントのようですね。

もちろん気なることでしょう。だって高校生ですし。
でも気にしても気にしなくても、ガスが出てしまうのなら・・・

「出さない方法」を考えてもムダじゃありません？

「必ず出る」こと前提で、

病気のことを先生にお話しして理解をもらってもいいですし、
「どういった挽回法がウケるか」「憎めないキャラクター作り」を毎日実験してみましょうよ。

将来、その経験をもとに、講師にだってなれるんじゃないかしら。

あとは、野菜の食事を中心にして、匂いが少ないガスにしていくのも効果的かもしれませんね。

漢方薬や乳酸菌飲料を勧めているサイトもあるようですね。
ヨガやダンスといった体を動かすこともよいかもしれません。
いろいろ試してみて、ご自身にあったものを続けてみましょう。

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回答日時：2017年10月20日(金) 17:23 JST

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