息苦しいです

ご相談者：20代/女性

いつも丁寧なご回答をありがとうございます。
ここ半年、息苦しさが増して毎日が辛いです。
簡潔に申し上げると下記の通りです。

①依然として兄が苦手
コロナ禍で自宅時間が増えてより嫌いになった
好きな番組を観てたら急に消された
刃向かいたいけど、刃向かった時の暴力・言動が攻撃的すぎるので無理やり飲み込んでいる

②職場の先輩が苦手
忙しかったり機嫌が悪いと八つ当たりされる(必ず2人の時)
上司にその旨を報告したが、本人からは謝られてない

③コロナ禍でストレス発散ができない
友人とも会えず旅行も行けずカラオケにも行けず…
1年目は耐えたが2年目は萎える

④やらなきゃいけないことが多い
特に国家試験(会社命令)の勉強の負担が大きい
仕事で疲れて、家で疲れて、気力が湧かない

コロナウイルスによる疲労感は他の方も感じているとは思います。
ただ、自分はHSPかつ橋本病(疲れやすい気質かつ体質)のせいか、
普通の人の倍くらいグッタリしているように感じます。
あとここ1ヶ月は睡眠不足です。
早く寝ても寝付けず、ほぼ毎日4時・5時に起きます。(目覚ましは6:30なのに…)
苦しいし疲れるし眠れないし、いっそ死んだ方が楽なのかなって思います。
死んでしまえば苦しまずに疲れずに、ずっと眠っていられますよね。
学生時代とか楽しかったので未練は一切ありません。


もし生きるとすれば、どうすれば前向きに生きられますか？
色んな本やサイトを見ましたが、綺麗事しかなくてうんざりしました。

よろしくお願いします。

20代/女性 | 日付：2021年5月17日(月) 22:03 JST | 閲覧件数: 914