自分の気持ちを大切にした行動をとってみましょう。

宮本 実果

はじめまして！こんにちは！

辛い気持ちを打ち明けてくれてありがとうね。

あなたが、勇気を出して悩みを相談してくれた気持ちを
大切にして回答するので、読んでくださいね。

まず、学校に関連する言葉「宿題」などを耳にすると嫌なことを
思い出しちゃうんだね？

辛いことを思い出すと苦しいし、不安な気持ちもあるよね。

あなたがどんな人たちから嫌がらせを受けているのか？が詳しく
わからないのではっきりとしたことは回答できなくてゴメンなさいね。

ただ、私が言えることは「うつ病」というのは絶対に自己診断しては
いけないということです。

うつ病というのは、必ずお医者さまに診断してもらって初めて確定
できることなので、あくまでも参考程度でとどめておいてね。

ところで、悩んでることを相談できる人はいるかな？？？

それは親、兄弟、親戚の人など。
もしも、少しでも話を聞いてくれる人が居たら、話をしてみましょうね。

それと、どうしてもうつ病のことが気になるようだったら、親御さんと
一緒に病院へ行って適切な処置をしてもらいましょうね。

自分の辛い気持ちはなかなか誰にも打ち明けられないよね？

そんな気持ちを吐き出すだけでも勇気が必要なんだよね。
今回のあなたの相談してくれた勇気は本当に頑張ったと思います。

私に相談してくれた勇気とは別の勇気だけど、
周りの環境や誰かの気持ちを変えようとは
思わないことを踏み出してみませんか？

確かに、学校に行けば「宿題」という言葉や他にも学校を連想させる
ような言葉が飛び交うことだと思います。

辛いよね。

あんなこと、あんなひと、学校、何もかもイヤになってなくなって
しまえば良いのに・・・。と思うこともありますよね。

でも、やっぱり朝はやってくる。
朝起きても、学校はあるんだよね。。。

だから、自分と学校を切り離したくても切り離すことは出来ない
ことが現実なんだよね。

その現実とね。学校が無くなれば。。。とか考えちゃう理想の
ギャップが大きすぎるとね、ちょっと辛くなっちゃうんだよね。

たとえばね、相手があることだと、思い描いたことと現実がちがっちゃう
ことが多いんだよね。

相手に嫌われないように自分の気持ちとは別のことを言ったり行動すると
辛い気持ちになるし、自己嫌悪におちいってしまいます。
さらに、せっかく自分が我慢して相手に接したことをことごとく否定されたり
拒まれるとさらに辛い気持ちになっていくはずです。

ここで、私からあなたに伝えたいことがあるんだけどいいかな？？

どうやっても、不本意なことがおこる毎日に嫌気がさしたとき、
その結果がどうであっても自分の気持ちに従った行動だったらどう思うかな？
自分が決めたことで起きた結果なら少しは納得できることも出てくるかも？？？

と思うのです。


「自分にはうそをつかない」

「自分のことを大切にする」

これは一番素直で当たり前の行動なんだよね。


まずは当たり前のことをやってみませんか？

「自分の気持ちを大切に」

そんなあなたの気持ちを私は応援しています！ありがとうございました。

回答日時：2009年1月17日(土) 13:15 JSTお礼のコメントを書く

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