自分を見失って鬱状態です。

ご相談者：20代/女性

はじめまして。自分の性格について
悩んでいます。

私は今うつ状態と診断されて、2ヶ月ほど休職しています。

ちょうど一年前にも同じような症状で1ヶ月ほど休職した経験がありました。
原因は、仕事上のトラブル続きや会社の上司と先輩の人間関係がうまくいっていないことで
いろいろなところに気を遣いすぎて、どこに気を遣うべきなのか分からなくなって
自分を見失ってしまい、自信がもてなくなってしまいました。

私は今までとても明るい性格で、人づきあいもよい方だと思われていたし、自分でもそう思っていました。

そのため、営業というポジションも任されるようになっていたのですが、
営業を始めると日々、初対面の年配の方とお仕事をすることばかりで、
今まで自分で気にしていなかったもう一つの自分の性格にも気付くことになりました。

それは、私は、アドリブを利かせるのがとても苦手な性格で、
初対面の人とお仕事することがあまり得意ではないということです。

今までは、ムードメーカーで人を笑わせることが好きで、みんなで集まることが大好きな明るい
性格という部分だけをみていましたが、それは、自分の居場所を何ヶ月かかけてじっくりと築いた後に
得られるものであり、初対面の人に即効でうまく仕事をこなすことがうまくできず、
どうして自分はこんなにだめなのかと自分を責め続ける毎日でした。

それが原因でうつ状態となってしまい、冷静に仕事ができなくなって
お休みをもらいました。

それ以来、家でゆっくり自分について考えているのですが、自己嫌悪の毎日で
どんどん気が弱くなっていって、今まで友達に話をできていたことすら、
なんでこんなことで悩むのだろうと考えてしまって、あまり自分の気持ちを表現するのが
うまくできなくなっているように感じます。

最近では少し対人恐怖症のような感じで、親しい友達に会う前もなんだかドキドキしてしまい
手がふるえ、少しめまいがしてしまいます。

私はこんな自信のない今の自分がとても嫌いです。

友達と遊んだりいろんな相談をしたりすることは好きなので、今の自分から抜け出したくて
必死に友達に会ったりするようにしています。

でも会うと気の弱い自分が出てしまい、それを隠そうとして笑ったりするのですが
顔が引きつってしまって、心から笑えないし、目を合わせて話を続けることができなくなっています。

私は今、どうするべきなのでしょうか。
以前のように自分から遊びを提案したり、場を盛り上げたりできる自分を取り戻したいです。
そして、仕事も無理のないポジションで復帰したいです。

私には今何が必要なのでしょうか。

文章がめちゃくちゃになってしまってすみません。

20代/女性 | 日付：2009年3月21日(土) 12:19 JST | 閲覧件数: 2,278