相談&回答

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こんにちは。

ご相談者:10代/女性

TAKAさんはじめまして。

私は、体のコンプレックスで悩んでいます。
身長146?で体重45?。
自分に全く自信が持てないです。

バスケ部に入っているのですが、男女混合で…

練習中は集中できますが休憩時間は男子の視線が、気になってすっごく嫌です。
体育では、運動会や水泳もあるし、夏は特に、半袖ハーフズボンや水着なので
周りの友達や先輩達にどう思われてるのか、周りの目がすごく怖くて。

小学生の時にも、男子と喧嘩をする度にデブ・ゴリラって言われたりしました。
相手は軽い気持ちだろうけど、私はすごく嫌で。
中学生になって、周りの目が、小学生の時以上に気になって仕方ありません。

私は1つ上に好きな人もいます。
結果は振られたけど、こんな私でも可愛いといってくれて。
それがすごく嬉しくて。
だから、どうしても痩せてもっと可愛くなりたいです。

可愛い服、スカートも、着こなしたいし
内面も外見も綺麗になってもう一度先輩に告白したいです。


自分の体型のことでずっと悩んでいて、それを誰にも本気で言うことが出来ませんでした。
笑われるような気がして、言えないです。
ここに書いてないこと意外にも、消えたくなるくらい酷いことを言われたりしてて、とても辛いです。
周りの目を気にしたくないし、外見も内面も成長させたい。
もっと自分に自信を持てるようになりたいんです。


ダイエットをするにも、やり方がわからないしエステとかにも行くお金がありません。
家でできるダイエット法(食事・運動・マッサージなど)教えてもらえませんか?
ニキビや肌のケアの仕方や、内面もキレイになるための秘訣などもあればTAKAさんに教えて欲しいです。

たくさんごめんなさいっ!!
(。>_<。)

10代/女性 | 日付:2009年4月 7日(火) 22:10 JST | 閲覧件数: 3,050

お応えします。

TAKA

chiruru様

はじめまして。
悩み辞典のTAKAです。

回答が遅くなり大変申し訳ありません。


自宅で出来る簡単なダイエット法は。。。
まずはなるべく間食を減らして食事も腹八分目を意識して食べ過ぎに注意をして
みてください。

腹八分目を意識する事によって1週間〜10日で胃が少し小さくなり以前よりも
少しの量でお腹がいっぱいと感じてくると思います。
ストレッチや半身浴をしながらのリンパのマッサージもお勧めです。

ニキビや肌のケアは、やはり内面からキレイになる事が大事なので野菜中心で食
生活を気を付け、代謝を上げるために入浴剤入りのお風呂で半身浴をして老廃物
を排出していく事が大事です。

この時期の紫外線も強いので外出時は日焼け止めクリームなどを付ける事も大切
です。


自分に自信を持って美を追求していけば必ず綺麗になりますので、大変かもしれ
ませんが毎日、続けて頑張ってみてください。

わからない事などがありましたら無料で電話カウンセリングもしていますのでお
気軽にご連絡ください。

回答日時:2009年5月 5日(火) 23:16 JST

ご回答ありがとうございます。
すごくわかりやすいご回答で
嬉しいですっ!

今日から頑張って
毎日、欠かさず実践します☆
(*・・*)

本当にありがとうございました。

| 10代/女性 | コメント投稿日:2009-05-06 |

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TAKA相談件数:25件
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