ロコトレをすると、徐々に改善するのではないでしょうか。

木村 貴実

実際に、お身体を診てみないとわかりませんが
ロコトレを、続ければ徐々に改善するのではと
思います。お話しのないようですと、病院等で
リハビリなどで、通院されているのかどうかが
不明なのですが、年齢等を考慮すればそろそろ
お身体もくたびれて来ますので、自己判断での
筋トレは、あまりお勧めしません。

また、筋トレの前後のストレッチはどうなので
しょうか？

筋肉が落ちている時に、無理な筋トレをすれば
逆に悪化する可能性もあります。
比喩的な表現をすれば、３歳のお子さんを
歩かせて、デパートにお買い物に連れて行っても
デパートに到着した時に、筋肉量が少ないので
疲れてしまい、帰りには抱っこしないと・・・
それが、小学生になれば筋肉量も増えて来ますので
抱っこはしないですみます。

まずは、ご自分のお身体の状態を専門医に診ていただき
ストレッチで、筋肉を整えた後にロコトレを
始められたらいかがでしょうか？

ロコトレについては、NHKの”きょうの健康 ”等に
出ていますので、書店等でご覧下さい。

先にも書きましたが、実際にお身体を診てみませんと
症状等は、よくわかりませんので、お近くでしたら
ご予約の上、お越しいただければと思います。

回答日時：2009年5月 6日(水) 08:59 JSTお礼のコメントを書く

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