[悩み辞典：回答＆相談]腰の鈍痛について

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2024年11月22日（金）

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回答プロ： 紀平英巳

腰の鈍痛について

ご相談者：40代/男性

お世話になります。
私は４７歳の男性会社員で、腰痛に悩んでいます。
長時間同じ場所で立っていたり、中腰で作業していると腰に鉄板が張り付いたように重く感じ
しびれてくるようになり、その場で立っていられなくなったり、態勢が維持できなくなります。
最近では朝の洗顔で顔を洗うほんの数十秒でさえ腰に鈍痛が走り片手で体を支えながら
態勢を保って洗顔しているような状態です。

近くの整形医で診察してもらった結果、
通常の椎間板ヘルニアは腰部の軟骨が変形し神経を圧迫したり、骨と骨が干渉する事で
痛みが出るが、私の場合はその軟骨の形状が貝柱状ではなく球状になっているので
腰に負担がかかりやすく、また疲れやすい体質だと言われました。
若い頃は周辺の筋肉で支えてきたが年齢による衰えから筋肉でカバーしきれなくなり
痛みや疲れが出ているので仕方ないとも言われ、特に対処法も指示がないまま診察は終わりました。

これから歳を重ねる毎に今以上にもっとひどくなるのでしょうか？
今からでも始られる対処法はないのでしょうか？
ご指導の程、よろしくお願い致します。

40代/男性 | 日付：2009年6月 7日(日) 01:15 JST | 閲覧件数: 3,421

腹筋、背筋を鍛え、姿勢に気をつけることが大切です。

紀平英巳

こんにちは。かなりおつらい状況ですね。

歳を重ねるたびに腰痛が酷くなるかということですが、
腹筋、背筋を鍛えていけば
症状を緩和させることは可能だと思われます。

ただ、お仕事の姿勢が立ち仕事や中腰姿勢が多いですと、
腰への負荷が許容量を超えてしまいます。

仕事以外でも、日常生活の姿勢(あぐらをかかないようにするなど)に
気をつけることが大切です。

カイロプラクティックは歪みや動きの悪くなった関節に弾力をつけて、
慢性的に硬くなった筋肉や血行不良を改善させていく施術を行います。

カイロプラクティックの施術は、
腰痛、肩こり等の慢性症状にかなり有効ですので、
ぜひ一度お近くの治療院にご相談されてみてはいかがでしょうか？