まうは、わたしは専門化ではありませんが、わたしも軽度のうつなｍのですから、投稿いたします。軽い鬱かも知れませんね。あなたも。

なるべく作り笑いをしましょう。そんあ余裕はないかも知れまえんが、これも仕事のうちとおもって引きつった笑顔かもしれませんが、慣れてくるとおもいます。

わたしは現在頭が一杯になるほどの悩みをかかえておりますが、飲食業ということもありお客様に笑顔で接しております。やっているうちに何とか笑えるようになり、それが人と楽しい会話になり自然とあなたの魅力的な笑顔にかわってくるはずです；。大丈夫、笑顔を見て気分を悪くするひとは誰一人としていません。もう一歩ではありませんか。がんばｔって。楽しい人生がまっております。

| マスター / 40代 | 男性 | 2009年8月30日 16:22 JST |

専門医ではないのでわかりませんが、感情が情緒不安定なようなのでうつの可能性が高いと思います。
一度診察もしくはネットにあるうつのチェック診断をやってみてはどうでしょうか。
私もうつと診断されているのですが、うつだとすると自分の気の持ちようではどうにもならないです。
うつじゃないとしてもとてもつらそうなので軽い気持ちで診察してもらってはいかかでしょうか。

| さっちょん / 20代 | 女性 | 2009年9月 3日 18:45 JST |

私は医者ではないので正確ではありませんが、過去の経験
からでは「うつかうつでないかは特にきにしないで、一回精神科
（心療内科）に受診」することをお勧めします。

実は私の家族がうつになりましたが、その時、私はまったく気づく
事ができず、本人がもうだめだと思う時点まで一人で悩ませて
から受診しましたが、本人はこの悩んでいる期間が一番辛かった
と言っています。

ただ心が落ち込んでいるのであれば医師に話をする事で解決
するかもしれませんし、うつであったらあったでその時から今の
苦しさより少しでも楽になれるのです。

相談と考えていってみてください。

| PAPA0524 / 40代 | 男性 | 2009年9月20日 09:34 JST |

私はもう鬱と付き合いだして１０年になります。

私の意見は、基本的には「PAPA0524」さんに同意します。

鬱になると私の場合は上記の通り長いですが、その人や周囲の人が気づいて早

期に精神科を受診したり、治療が早ければ、軽い鬱であれば３～６ヶ月と短期間で

回復できる場合があります。

　また、最近は社会でも広く知られるようになり、うつ関係の本（患者さん向けであ

ったり家族向けであったり。）がたくさん出版されていますから、参考に読んでみる

のもいいと思います。

気をつけたいのは、気の持ちようだとか、「頑張って」と言うのは、ご法度です。

　自分でそう考えたり、周囲の人が患者に向かってそう言うのも逆効果です。

鬱と言うのは、頭（脳）のバッテリーが上がってしまった状態です。ですから充電す

るには余計な事は一切考えず、「怠け者だと思われても構いません。」ゆっくり静養

するのと、処方された薬の服用が一番です。

　鬱になると今まで関心のあった趣味や物事に関心がなくなりますが、何か未だこ

れなら出来ると言うようなものをしてみてください。気が紛れるかも知れませんし、

早期に直っていく為に役立つかもしれません。

試してみてください。

| ka-tanpapa / 40代 | 男性 | 2009年10月 2日 07:17 JST |