cherryさんはじめまして。
keitaiMokoと申します。

私には60歳近い母がいて、体が強いほうではないので、気持ちがわかる気がします。
正直、このぐらいで医師に診てもらいたくありませんよね。

おそらく、くしゃみや悪寒はアレルギーや低体温が合併して起こる症状ではないかと思います。
体温が低いと、慢性的に風邪のような症状が出ることがあるようです。
あと、喉は、ドライマウスが考えられます。
アレルギーや精神的な疲れ、くしゃみや鼻づまりによって、口が開いて必然的に口が開いてしまいますよね。そういったことが増えると、喉が乾燥し、ドライマウスを引き起こします。
なので、適度に水分をとるようにしてみてください。悪寒も気にされているようなので、温かい飲み物がお勧めです。
最近、体温と免疫の関係が注目されていて、題名がうろ覚えですが、「体温を上げると免疫があがる」という本が話題になりました。
それから、私の母も読んでるのが、「免疫を上げると病気は勝手に治る」という本です。
それに記されていたのですが、“爪もみ”です。爪をもむと少しずつ体調が良くなるそうです。本当に、効き目があるらしく、大病を克服した人もたくさんいるようですよ。
私も試してみたところ、すぐに体が温かくなりました（もともとすごく代謝が良いのですが　笑）。
他には、お風呂でストレッチをするのもお勧めです。
これも、体が温かくなりますよ。39度ぐらいのお湯でやるのがいいみたいです。
あとは、ストレスをためないようにしてくださいね。
ストレスも、体調に関与している場合が多いですから。

| ゲストユーザ: keitaiMoko / | | 2010年3月 4日 22:53 JST |