りょこにゃさん、こんばんは
りょこにゃさんの書き込みを読ませて頂いて、

私も、小さい頃から、髪を触ったり抜いたり、爪かみもあります。
これは、小さい頃に、姉弟ができた寂しさから始まった様で、
未だにあります。
お医者様が仰るように、自傷行為だと思います。
私は、このことで、医者には行ってませんが、ある本で
「自傷行為」だと知りました。
以来、自分でも、無意識にしてるときが多々あります。
ストレスを感じるとやってるみたいですが、仕方ないみたいです。

私も、止めたいけど気が付いたらしてるので、今はもう
あえて、止めようと思ってません。
無意識にしているので、自分でも気が付いたら・・て感じです。
時々、抜いた髪を見て、自分でびっくりすることもあるし、
鏡を見て、髪の毛が薄くなってのを見て止めよう。て思ったり。してます。
私は。

りょこにゃさん、あまり、「止めなければ」て思わない方が良いですよ。
その気持ちがまた、ストレスとなり、ますます、止めれなくなります。
今、お仕事とかされてますか？
何かに、気持ちが夢中になってたり、楽しいことをしてると
以外とその行為をしてない自分も私はあるので、自分が楽しいと思うことをするとか、もし、髪を抜いたりしてたら、時々自分で、気が付いたりしたときに
「自分で止めよう」て思うことで、やらなくなることもあります。

あまり、自分を追い込まず、そういう行為を自分で受け入れていくしかないと私は思います。
髪の毛を触ったり抜いてしまって、自分で気が付いたら、そこで
止める。それの繰り返しくらいに思って、
やってしまっても、あまり自分を責めないように。

アドバイスになってないかもしれないけど・・・
良かったら参考にしてください

| ゲストユーザ: rumi777 / | | 2011年6月 8日 22:41 JST |

rumi777さん、ご回答ありがとうございました。
思い切って書いてみてよかったです。
気分が少し楽になりました(*^^*)

ゆっくりゆっくり、自分と付き合っていこうと思います。

| りょこにゃ / 20代 | 女性 | 2011年6月10日 09:10 JST |