睡眠障害は、病気かな?

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2024年11月22日（金）

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(全回答数：1 件 / )

　　私は、中学から深夜アルバイトで午前3時ころ仕事を終えて帰り寝ないで学校へ行き社会人になっても朝方まで起きて1時間程度仮眠か寝ないで仕事へ行き睡眠は、昼休みと夕食前後に1時間程度です。
　
　現在の63歳になっても夕方から遅いときは午前3時ころ帰り早く帰ってもテレビの洋画や宇宙など好みの番組を観て午前10時頃から昼間で寝たり夕方出掛ける前の2時間程度寝ているのです。

　公務員時代も3日に一度の当直で寝ないし、こんな生活が長年続いて生きて来ているのですが、こんな睡眠生活って病気ではないのでしようか?

　一日最低6時間の睡眠など私には、風邪などの病気のときに薬で眠らせられますが考えられません。

　同じような経験の悩みの方など、ご意見をお聞かせ下さい

| nekooyagi / 60代 | 男性 | 2011年11月25日 02:52 JST |

こんにちは。はじめまして。

私は、夜10時ころに寝て朝3時に起きています。
なので、5時間睡眠くらいですね。
もともとは、7～8時間寝ないと健康が維持できないと思っていましたが、最近はあまり気にしていません。

で、以前テレビでやっていましたが、ほとんど睡眠をとらない人もいるみたいです。でも、普通に生活しているようでした。

ですので、健康面で特に不都合な自覚症状がないのなら、あまり気にしすぎない方が良いのではないでしょうか。

普通に寝れればそれもよしで、不規則でも健康ならそれで良しということでどうでしょう。