頑張りすぎていませんか？

心理カウンセラー 青山 由

ピピさん、ご相談ありがとうございます。

この文章から、愛情あふれる方なのだとの印象を受けました。
子供たちをしっかり育てなければと強い責任感も感じます。

ただ、あなたの愛情が強いばっかりに頑張りすぎてはいませんか？

自分がしっかりしなければ…
しっかり子供を育てなければ…
この子たちには私しかいないのだから弱音は吐けない…
などなど。

これでは自分ひとりが重荷を背負っている状態ですね。


そして離婚という大きな喪失感を体験した時
きちんとその感情と向き合う作業をされたでしょうか？

人は悲しみや苦しみ、そして辛い体験をした時
その気持ちと向き合い、受け入れることにより
健康な新しい感情を得ることができます。

自分の辛い気持ちや喪失感を見せまいとして
こころの奥に閉じ込めてしまうと
消化できないままの感情が心のバランスを崩してしまいます。


3人のお子さんにとってあなたは紛れもなく
母であり、養育者ですが、
4人でひとつの家族です。

ひとりだけが重荷を背負うのではなく
家族で分け合っていいものです。

お子さんの年齢はわかりませんが
わかる範囲の言葉であなたの気持ちを伝えてみて下さい。

子供も親の離婚によって精神的なダメージを受けています。
家庭というこころのよりどころが崩れてしまったわけですから
より一層の安心や愛情を求めてきます。

その時に、
離婚をしてしまったけれども
お父さんも、お母さんもあなたたちが大好きで
いつまでも3人の親には変わりないことを伝えたうえで
子供たちに協力してほしいことや、
忙しくて出来なくなってしまうことなど話してみてはどうでしょうか。


自分ひとりで背負わず
家族が協力し合うこと。
それが、結果的には子供の幸せにも繋がっていきます。

是非、頑張りすぎないで下さいね。


ピピさん
よろしければカウンセリングを受けられてはいかがですか？
ご希望ございましたら、いつでもご連絡お待ちしております。

回答日時：2011年1月11日(火) 00:04 JST

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