[悩み辞典：回答＆相談]自分が、嫌いです

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2024年12月4日（水）

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相談＆回答

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回答プロ：心理カウンセラー青山由

自分が、嫌いです

ご相談者：30代/女性

こんばんわ。私も二児の母親です。上の子供が２歳になる年に、運よく、保育所が決まったため、それ以来、ずっと仕事しています。私自身、昔は自分が大好きだったのに、気づいたら、自分のことが、あまり好きじゃなくなっていました。そのことが関係しているのかわかりませんが、昔のように満足できる人間関係ができません。周りに数人の友達と呼べる相手がいますが、私は、本気で付き合いたいのに、なかなか本音を見せない人ばかりです。表面的な付き合いは、友達と呼べないという信念を貫いてきたのに、それを、押さえ込み、独りにならないように、手の届く相手と付き合うことしかできません。そういう付き合いを、否定したいわけではありませんが、そういう付き合い方が自分を無くすような気がして、必要性がないなら、それをしないで、付き合える友達ばかりを選んできました。先に話したように、保育所なので、他の保護者と関わることも、ほとんどない中で、自分が思う相手を見つけられずにいます。表面的な付き合いも、必要な年令でもあり、そういう環境下に置かれていることも、わかっているつもりですが、周りに自分が思う相手がいないことが正しくて、信念を貫きたい私が間違っている、もしくは、私が悪いのではないかと思いたくなります。もちろん昔から付き合ってきた友達もいますが、離れているので、たまに、電話するぐらいしかできません。やっぱり、気心の知れた相手だから、電話で話すだけでも、ホッとします。その度に、もっと近くにいたら、どれだけ幸せだろうと、考えてしまいます。少しでも早く、今の不満しかない状況から打破したいですが、どうすることもできません。私自身が、母親になりきれていないのか？と思う時もあります。自分が満足できる友達関係が欲しいと思うことは、悪いことなのでしょうか？

30代/女性 | 日付：2013年5月17日(金) 23:27 JST | 閲覧件数: 1,423

自分を責める必要はありません。

心理カウンセラー青山由

kuremiﾏﾏさん、こんにちは。
ご相談拝見しました。返事が遅くなり申し訳ありません。

kuremiﾏﾏさんは、自分自身の事を好きではなくかってしまった。
そして、本音で向き合える真の友達が欲しいと思っているのに、表面的な付き合いしか出来ない現実に自分自身が悪いのではないかと考えているのですね。

おそらく今まで素敵な友達が周りにいて、本音で語り合ったり、ぶつかり合ったりしながら友情を深め、何事にも一所懸命取り組む、まっすぐな人なのではと想像します。

自分が満足できる友達関係を築きたいと考えるのは、決して悪い事ではありません。
むしろ正当な考えです。

ただ表面的ではない関係というのは、お互いを分かりあい、信頼し合って初めてこころから付き合える関係のことです。
それには、お互いの事をある程度知る必要があります。
お互いを知ることによって、「この人なら信頼できる」「この人になら何でも話せる」という意識が生まれ、そこで初めて表面的ではない友人関係へと進展していきます。

そのためには、まず多くの時間を共有することが必要ですが、今の生活環境では、お互いに仕事や家事、育児に忙しく、例えば学生のころのように常に同じ時間を共有するのは難しくなっていますので、ここは焦らずに少しずつ距離を縮めていくことをお勧めします。

おしゃべりをすることから始まり、たまにはお茶をしたり、ランチをしたり、お家に誘ったりと共有時間を少しずつ増やしてみてはいかがでしょうか。
その時に、自分の事を相手に開示をしていけば、相手はkuremiﾏﾏさんがどんな人かを知ることができ、kuremiﾏﾏさんの事を信頼できると判断すれば次第に周りも自分を出していくことでしょう。

今は忙しい時間の中では、人づきあいも希薄になりがちです。
あえて、人と深く付き合わないという人もいるでしょう。
kuremiﾏﾏさんもご指摘の通り、表面的な付き合いが多くなり、昔と同じようにはいかなくなっている事は事実として受け止めた上で、今出来るコミュニケーションを模索してみてください。

おそらくご自分の事が好きでなくなったと感じるのも、今回の友人関係のように昔と変わってしまった部分を、ご自身で受け入れられずにいるのではないでしょうか。
良い状態が変わらずに続くことはとても素晴らしい事です。ですが、状況や環境の変化に伴い変化せざるを得ないこともたくさんあります。

具体的に今の自分のどこが嫌いなのか、どうして嫌いなのかを、少し考えてみてください。
そして、不満があっても、今頑張っている自分を褒めてあげてください。
満足出来ない状況の中でも良く頑張っていると、褒めてあげてください。

人は100％思い通りに生きていくことは困難です。
壁にぶつかったときに、打開策を思案すると共に、日々変化をしながら進んでいるという事実を受け入れ、その進化を大切に感じて欲しいと思います。

どうか素敵な未来になりますように…。

回答日時：2013年5月23日(木) 09:40 JST

ありがとうございました。話したように、プライベートで、関わるような相手が数人いて、そのうちの１人とは、子供同士が同い年で、都合が合えば遊ぶこともあります。その相手ともっと近づこうとしましたが、なかなか思うような付き合いができず、疲れてしまいました。それに、その相手から嫌な気持ちにさせられたことも何回かあり、被害者意識を持っていましたが、私自身、相手に嫌な思いをさせたかもしれないと思うこともあったので、私のことをよく思っていないのかもしれません。それ以来、相手をどこまで信頼していいのか、わからなくなりました。昔みたいに、相手が受け入れてくれるだろうとゆう前提で、関わることができなくなりました。だけど、私の全部を受け入れて欲しいとゆう気持ちが消えず、そうなれない自分が嫌いなのかもしれません。

| 30代/女性 | コメント投稿日：2013-05-23 |

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