親不孝ではありませんよ。

心理カウンセラー 青山 由

wa-asaさん、こんにちは。
ご相談拝見しました。

wa-asaさんご自身もうつ病を患い体調も芳しくない中、ご両親も体調を崩され家庭内がうまく回っていない状況なのですね。体調が不安定な時はただでさえ不安にもなりますし、少しのことでもイライラしてしまうのは仕方のないことです。

wa-asaさんは、お父様のことは好きになることができないがお父様に対して自分は親不孝だと思っているんですよね。これは心の中ではお父様のことを心配しているからで、ほぼ生まれた時から育ててくれたご両親にきちんとで感謝をしているのです。本当に嫌いであれば親不孝だと申し訳ない気持ちにはならないものです。ですから決して親不孝などではありません。今の状況下では仕方のないことなのであまりご自分を責めないでください。wa-asaさんはとても頑張っています。まず自分を褒めてあげてください。「頑張ってるね」と自分自身に声を掛け自分を愛してください。自分を愛することはポジティブな思考にも繋がり、解決策なども新たに思い浮かぶかもしれません。ネットでの買い物もイライラしてのことですのでこの件に関してもあまりご自分を責めないでください。イライラが軽減すれば、ネットでの買い物もきっと減ります。


そして、お母様はデイサービスを利用されているので外の社会とつながりがありますが、お父様はずっと家にいて１日中こたつに座っているとのこと。長くその状態が続くと足腰も弱り歩けなくなってしまいますし、会話が少なくなると認知症などの早期発症にも繋がってしまう場合もあるので心配な状況ですね。毎日とまではいかなくでも家の外に出るきっかけを作ってあげるといいのですが、例えばお父様の趣味や興味があることの教室に通うこと。各自治体に問い合わせるといろいろな教室があるので、何気なくパンフレットなどを目のつくところに置いて、興味を示したら「なんかこれ楽しいらしいよ」と勧めてみてください。そして「ずっと家にいて座りっぱなしだとお父さんの体のことが心配だから、少し外に出てくれると安心なんだよね」とwa-asaさんの気持ちで話をしてあげてください。これは普段の会話でも同じことで、「なんで手伝ってくれないの？」の代わりに「手伝ってくれると助かる」、「早く帰ってきなさい」の代わりに「遅くなると心配なんだ」と自分の気持ちで伝えることで、受け手は命令されるのではなく、どうして言われているかの意味を受け取りやすくなるのです。このような会話をwa-asaさんから始めると他のご家族も自分の気持ちが言いやすくなり、会話が増えることにも繋がります。養子のこともお母様は話したがらないとのことですが、どうしても聞きたいことがあれば「いつか話してくれると嬉しい」とそっと伝えてみてください。それでも教えてくれないのであれば、お母様にも事情があると理解できるかと思います。

最後に、料理が美味しいと思えずにパン中心とありますが、健康のためにもバランスの取れた食事をお勧めします。ご飯とお味噌汁と簡単な主食を作り、お総菜などは出来合いのものでもいいと思います。wa-asaさんや娘さんも太ってしまい、みなさん体調が良くない状態なので食事に関しては少し考えるよう検討してください。


wa-asaさんご家族が、この先笑顔で過ごされることを祈っております。

回答日時：2017年10月29日(日) 17:22 JST

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